Heute war den ganzen Tag wieder mal MCSA angesagt. Wiederum sehr spannend, allerdings wieder etwas viel für meine Birne. Kurz vor sechs war ich zuhause und entschied mich dann nochmals etwas Joggen zu gehen.
Das letzte mal hatte ich die paar Tage danach zwar Muskelkater, aber ich wagte es heute trotzdem wieder. So bin ich fast denselben Weg wie das letzte mal gelaufen, nur mit einem kleinen Umweg und in die andere Richtung. Eigentlich ist es recht gut gegangen, allerdings waren das nicht mal 10 Km. Ich frage mich, wie man einen Marathon laufen kann...

Wie auch immer, das GPS hat diesmal wunderbar geklappt und ich kann genaue Daten und keine Schätzungen liefern. Und natürlich eine schöne Karte.

• Distanz: 9.67Km
  
• Durchschnittsgeschwindigkeit: 8.2 Km/h
  
• Zeit: 1:10:21
  
• Durchschnittlicher Puls: 143 bpm
  
• Höhenmeter: 146 M
  
• Google-Earth Datei
  

Nun habe ich meine WP Punkte wieder eingetragen und liege so knapp hinter dem Urs. Unser Team liegt immer noch auf dem guten 108. Platz.